【越睡越累,好想睡覺,睡八個小時更沒精神嗎?】
你可能已經患上 #慢性疲勞症候群!快檢視自己有沒有這些症狀!!!
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人體經過 #激烈運動、 #腦力激盪、 #過度憂慮…等因素,會覺得勞累是正常的生理反應,尤其是在經過休息後,短時間就能恢復的人不需要太緊張,這並不是慢性疲勞症候群。
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但如果你出現長時間不明原因的疲勞,導致自己的活動力比以往還要低50%以上,那就要小心了!慢性疲勞症候群可能已經找上你。
(節錄自 World Gym Blog)
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平常可以保持良好的心肺運動,並讓作息一切正常,就可以避免慢性疲勞找上你!偷偷來問大家,你知道睡得多比較好?還是睡的巧呢?
#慢性疲勞 #不想上課是一種疲勞嗎 #可是我好愛去夏令營
【越睡越累,好想睡覺,睡八個小時更沒精神嗎?】