【老師我肚子好餓，一直咕嚕咕嚕叫，是我吃太少了嗎！？】
大家一定跟諾思一樣時常會有 #肚子餓的問題（絕對不是我貪吃
），每次肚子餓最尷尬的就是會一直咕嚕咕嚕叫，那麼到底有沒有什麼方法可以阻止呢
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根據可靠資料顯示，肚子餓的時候，會 #咕嚕咕嚕叫，是因為胃酸刺激腸道，腸道在沒有食物的情況下蠕動，就會發出「咕嚕聲」；所以只要是會 #刺激空腸道的行為，都可能造成肚子在不餓的情況下發出聲音。（資料來源：HEHO健康電子報）
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以下諾思為大家提供三種有效方法
1. 吃點小零食或者小糖果，讓肚子不會完全空腹。
2. 伸展背部肌肉， #抑制腸胃肌肉的蠕動，肚子咕嚕咕嚕的聲音自然會減少！
3.深呼吸做吞吐，讓腸胃空位使空氣擠壓，進而能夠抑制腸胃的過度蠕動！
以上就是今天的科學小知識，記得吃飽最重要唷！
#我想吃燒肉了 #也想吃壽司 #看來減肥永遠是明天的事情
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），每次肚子餓最尷尬的就是會一直咕嚕咕嚕叫，那麼到底有沒有什麼方法可以阻止呢/
根據可靠資料顯示，肚子餓的時候，會 #咕嚕咕嚕叫，是因為胃酸刺激腸道，腸道在沒有食物的情況下蠕動，就會發出「咕嚕聲」；所以只要是會 #刺激空腸道的行為，都可能造成肚子在不餓的情況下發出聲音。（資料來源：HEHO健康電子報）
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以下諾思為大家提供三種有效方法
1. 吃點小零食或者小糖果，讓肚子不會完全空腹。
2. 伸展背部肌肉， #抑制腸胃肌肉的蠕動，肚子咕嚕咕嚕的聲音自然會減少！
3.深呼吸做吞吐，讓腸胃空位使空氣擠壓，進而能夠抑制腸胃的過度蠕動！
以上就是今天的科學小知識，記得吃飽最重要唷！
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